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18/07/16 18:25
림프절에 쌓여있는 피로를 풀어주는거죠.
다른 위치로는 쇄골, 겨드랑이, 사타구니, 무릎뒤 등등이 있으며 여기만 매일 잘 마사지 해줘도 피로가 확실히 덜하긴 합니다. 흐
18/07/17 09:51
림프절 운동으로 구글에 검색해보시면 림프절 위치랑 운동들 영상이 많이 나옵니다.
이왕이면 폼롤러랑 라크로스볼(마사지볼) 같은걸로 마사지 해주시면 효과가 더욱 좋습니다. 폼롤러 하나면 인생이 달라져요!
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