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21/03/23 22:01
엄지 손가락으로 락을 걸지 않고 네 손가락 옆에 엄지 손가락을 나란히하면,
엄지 손가락에 힘이 덜 들어가고, 자세 제어가 편하다고 들었어요.
21/03/23 22:05
어깨 개입을 줄이기 위해서 + 손목 보호를 위해서 등의 이유로 팔을 바깥으로 돌리는 느낌을 주면서 무게를 오른손 기준 손바닥 좌하단에 착 올려 놓으면 집중이 잘되긴 합니다.. 그 자세를 취할때 엄지를 빼면 더 자세가 잘나오죠 크크
스트랩을 끼거나 기구에서만 하고 깡벤치에선 진짜 하면 안됩니다
21/03/23 22:22
썸리스로 잡으면 전완 뼈 위에 고대로 얹는 느낌이라
손목을 고정하는데 힘을쓰지/집중하지 않아도 됩니다. (제대로 쥐면 손목을 곧게 만드는데 힘을 쓰거나 손등 방향으로 꺾이듯이 들게 되죠) 단점은 미끄러지기 쉽고 그래서 별명이 수어사이드 그립입니다.
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