:: 게시판

:: 이전 게시판

이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.

Date	2013/03/09 23:36:11
Name	피스~
Subject	하프 마라톤 나갑니다.노하우좀 알려주세요..
https://pgr21.co.kr./bug/162037 삭게로! 회사에서 제 의견과 상관없이 사장님이 단체로 경주 벚꽃 마라톤 대회 참가신청했네요.. 마라톤은 경험도 없고 관심도 없었는데 이번 기회에 내 자신의 한계를 시험도 해보고 완주를 목표로 뛰어보고 싶은 욕구도 생기네요.. 기간이 약 한달정도 남아서 오늘부터 집앞 강변에서 연습을 해봤는데요 한시간만 가볍게 연습해야지 라고 생각하고 뛰는순간 시간으로 스타트 15분정도부터 숨이 슬슬 차기 시작해서 30 분 뛰고 gg 평소에 제가 뛰는거는 거의 안했지만 등산이랑 걷기 운동은 자주 해서 체력에는 자신있다고 생각했는데 걷는거랑 뛰는거는 완전 다르네요 연습을 어떻게 하는게 좋을까요?? 그리고 제가 나이키 런닝화 신고 하는데 쫌 오래되서 런닝화 새로 하나 사려고 하는데요 마라톤 하기에 좋은 런닝화도 추천도 해주세요.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

김구라&신정환

해시 아이콘

13/03/09 23:40

호흡법 체득하시고 그리고 당일날 절대 긴바지는 입지 말고 아주 짧은 반바지 입으세요
긴 바지 입었다간 땀 때문에 허벅지 안 쪽이 옷에다가 다 쓸립니다;;
그리고 3시간 짜리 페이스 메이커 뒤에 쫓아가세요.

구국의영웅오세훈

해시 아이콘

13/03/10 00:39

언제 인지 모르겠는데 일단 런닝페이스 1km 8분정도로 달려보세요. 아식스 미즈노 꺼 런닝화 좋아요. 런닝 어플 사용해서 노래들으면서 뛰어보세요

출발자

해시 아이콘

13/03/10 08:40

예전에 피지알에서 하프 마라톤 완주하셨던 분께서 쓰신 글입니다.
저도 한창 마라톤에 관심있었을 때인데, 요즘은...-_-;;; 참고하세요.

https://pgr21.co.kr../pb/pb.php?id=freedom&no=33429

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
162055	. [9]	삭제됨1978	13/03/10	1978
162054	lol 승부조작에 관한 궁금증? [16]	대경성3006	13/03/10	3006
162053	Seagate 외장하드 쓰시는분 계신가요 [2]	High-End1823	13/03/10	1823
162052	광주 상무지구 맛집 추천 부탁드려요~ [7]	그랜드5954	13/03/10	5954
162051	노래 질문 드립니다~~ [2]	Bruce Wayne 1760	13/03/10	1760
162050	[확밀아] 시작형 롯뜨 키라, 키울까요? [8]	레르네르2190	13/03/10	2190
162049	[lol]잭스의 HP1은 어디로 사라진걸까요? [7]	자기 사랑 둘3456	13/03/10	3456
162047	지금 이시간에 심시티5 같이 하실분 계세요? [1]	안젤라고소영1873	13/03/10	1873
162046	확밀아 갤탭에서 깨짐오류	아2068	13/03/10	2068
162045	[lol] 나겜 국제대회에서 편들기. [12]	체념토스2748	13/03/10	2748
162043	자소서 쓸때 질문입니다. [1]	뿌지직1868	13/03/10	1868
162042	예비처가에 들고 갈 선물추천? [5]	레알로얄3129	13/03/10	3129
162041	해석 부탁드려요~ [5]	응아매려1663	13/03/10	1663
162040	데몬 마운트가 안됩니다 왜그럴가요?	라캉~1804	13/03/10	1804
162039	[LOL] 시즌 2와 시즌 3 cs 먹는 데 있어서 차이가 있나요? [6]	얼음숨결2467	13/03/10	2467
162038	스마트폰 삼성계정 질문드립니다!	첫사랑끝사랑2857	13/03/09	2857
162037	하프 마라톤 나갑니다.노하우좀 알려주세요.. [3]	피스~2233	13/03/09	2233
162035	센치한 토요일 밤... 음악 추천 부탁드립니다~! [9]	스테비아1977	13/03/09	1977
162033	90년대 후반 일본 방송 채널 (부산) [2]	Neo5234	13/03/09	5234
162032	[LOL]심심해서 해보는 이렇게 하면 누가 이길까? [15]	legend2829	13/03/09	2829
162031	[LOL] 스킬 계수 질문입니다. (데미지 수치 결정되는 순간) [6]	츄지핱2454	13/03/09	2454
162030	삼성 노트북을 오늘 구매했습니다^^	골수KT팬1777	13/03/09	1777
162029	스타2 정찰시 상대방 건물 확인 가능 방법 [4]	neogeese4219	13/03/09	4219

목록 이전 다음

+ : 최근 6시간내에 달린 댓글
+ : 최근 12시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용