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24/01/15 14:27
저도 중량운동 주 3-4회 하지만 보디빌딩식 운동과 식단이 건강에 도움이 되나? 좀 의문이긴 합니다 크크
뭐 저 영상들은 대부분 운동 하지 말라가 아니라 운동 방법론에 관한 거겠지만요. 건강하게 오래 살려면 차라리 적당히 마른 몸으로 유산소 운동만 하고 소식을 실천하는 게 나을 거 같기도.
24/01/15 15:38
요즘 1년 좀 넘게 헬스장 다니면서 운동하다보니 아무래도 유투브 영상들도 운동법 이런거 찾아보게되는데..진짜 가지각색, 천양지차 진짜 너무 다양해서..
그냥 한두명 정도 정해놓고 봐야지 뭔가 그래도 해라마라가 일정하지 있는 그대로 다 보면 정보가 너무 많더라구요. 아는만큼 보인다지만 잘 모르는 분야는 진짜 잘 걸러서 봐야지 안그러면 주화입마에 빠지기 십상이라는..
24/01/15 15:55
맞습니다. 너무 이것저것 보다보면 지식의 저주에 걸립니다. 크크.
다만 중요한 건 헬스는 실기이다보니, 초보때는 지식보다 실천(일단 열심히하기)이 더 중요한 듯 합니다 크크
24/01/15 16:21
불과 2주지만, 새해들어 다시 한번(벌써 몇번째냐) 음식 조절하고 매일 실내 자전거 타고 있는데,
불과 2주만에 허리가 1인치 줄고 셔츠 핏이 조금 달라졌더라구요. 운동은 솔직해요. 하는 만큼 효과가 나오죠 허허허
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