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13/03/03 10:19
1. 척추전문병원이 정말 많죠. 자생한방병원, 고도일신경외과, 튼튼병원... 처음부터 전문병원도 좋지만 일단 상태를 보기 위해 정형외과를 가보시는게 나을 것 같네요.
2. 물리치료도 병원마다 차이가 많습니다. 기본적인 물리치료만 하는 경우에는 정형외과나 한의원에서 5,000 ~ 10,000원 정도 나오고 전문병원들은 대부분 비급여 항목이라고 해서 도수치료(간단한 마사지, 교정) 등을 권합니다. 이 경우 한 번 갈때마다 20,000 ~ 30,000 정도 나왔던거 같군요 3. 뛰는 것보다 걷기를 추천합니다. 그리고 1시간 이상 앉아 있지 마시고 중간에 꼭 일어나서 스트레칭 해주세요
13/03/03 10:47
1. http://www.hira.or.kr/rdc_hospsearch.hospsearch.do?method=hospital&pgmid=HIRAA030002000000
이곳에서 서울시, 전문병원, 척추 카테고리를 찾아보시면 6곳이 나옵니다. 이 6곳은 심사를 받아 '전문' 이라는 말을 쓸수 있게 지정된 병원입니다. 2. 물리치료는 1회에 10000원 전후, 마사지와 교정 운동치료는 30000원 전후입니다. 보통 한달 이상 꾸준히 받아야 합니다.(한달에 10~20회) 3. 인터넷에 검색 하면 다양한 운동법이 나오는데, 일단은 하지 마시고 진단을 받고 의사에게 물어본 후 하는게 좋습니다. 걷기 정도는 하셔도 될듯 하네요. 기본적으로 앉아있는 시간을 줄이시고 쉴 때는 반듯이 누워서 쉬셔야 합니다.
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