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13/03/06 22:38
율무도 곡물이니까 당연히 탄수화물이고, 거기에 설탕도 들어있죠.. 찾아보니까 25g 에 99Cal 이라네요.. 25g이 얼만큼인지는 잘 모르겠지만 한잔이라고 생각하면 2잔이면 200이니까 밥 2/3 공기를 먹는셈입니다..
지금 섭취량과 소모량이 딱 균형을 이루고 있다면 율무차를 추가로 마심으로써 조금씩 찔테고, 적게 먹고 있다면 살 빠지는 속도가 줄어들겠죠..
13/03/06 23:40
율무차는 아니지만 비슷한 곡물음료를 예로 들자면
200ml 기준으로 설탕이 들어간 곡물음료는 약 200~250칼로리 정도입니다.(우유 140 곡물파우더(설탕포함) 약 70~110) 같은 양의 탄산과 비교하면 두배정도 되는 수치죠;;.. 살을 빼셔야한다면 절대 비추천합니다. 칼로리 없고 수면에 방해되지 않는 걸로는 허브티종류로 추천드리고 싶네요.
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