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12/10/18 04:08
하루 쯤 아무것도 안하실수있으면 그게 좋긴한데
아님 그냥 많이 움직여주는게 통증도 좀 완화 되고 빨리 풀리는것 같더군요 그렇다고 억지로 움직이는건 아니고 다닐때나 움직일때 엉거주춤 하거나 아픈거 의식 하지않고 평상시대로 움직일려고 노력하고 게단많이 이용하고 걷고 그럽니다 전 그렇게 하는편입니다
12/10/18 06:10
제일 좋은건 푹 쉬어주는 겁니다만
여건이 안되면 우유같은 단백질 식품 충분히 많이 먹고 살살 몸 풀면서 움직이세요. 몸이 받아주면 (보통 우유 안먹다 먹으면 폭풍설사함) 보통 우유 2리터정도 먹어주면 회복이 빠릅니다.
12/10/18 08:10
이게 아직 상반된 주장이 맞서고 있는걸로 압니다.
원래는 계속 움직여줘야 빨리 풀린다고 알려졌는데 최근 또 어떤 과학자는 가만히 있는게 제일 낫다 라고 주장 했고...
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