안녕하세요.  

다름이 아니라 현재 비타민이  종합 비타민인 센트룸하고  GNC의  비타민 C1000이 있습니다.
두 비타민이 모두 하루 한알 섭취하는 것입니다.  

그런데 왠지 센트룸을 먹는 것이 다양한 영양을 섭취하는 것 같아서 센트룸을 먹을까 아님
센트룸에는 비타민 C가 적기 때문에 두가지를 동시에 먹을까 하는 생각을 하고 있습니다.

두가지 모두를 먹을 경우 비타민 C를 과잉 섭취하는 것이 아닌가 하고 그에 따른 부작용이 있는지 궁금합니다.
지식인에는 서로 다른 이야기들이 있어서 어떤 것이 맞는 지 잘모르겠습니다.

참고로 센트룸은 60mg  GNC 비타민 C1000은 1000mg 입니다.
감사합니다.