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Date 2019/08/13 18:45:14
Name 살인자들의섬
Link #1 fmkorea
Subject [연예] 근육자신감 넘치시는 김종국 아버지의 팔굽혀펴기.jpgif

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내년이면 80세시라는데 대단하시네요

군인출신인건 알고있었지만

운동 꾸준히 하시는듯 크크크



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매일푸쉬업
19/08/13 18:46
수정 아이콘
팩트) 관절 소모 걱정되서 운동 안 한다는 사람들은 다 핑계다.
토마토소년
19/08/13 18:48
수정 아이콘
신뢰감 가는 닉네임이네요.
태연­
19/08/13 18:53
수정 아이콘
푸최몇?
매일푸쉬업
19/08/13 19:07
수정 아이콘
누구나 계속 하면 계속 늘어납니다. 근데 어느 개수 넘어가면 맨몸 푸쉬업은 운동효과도 안 느껴지고 시간 아까워서 헬스 시작전에 동적 스트레칭 후 (한번에 말고) 세트 나눠서 정자세 200~300개 정도만 하고 덤벨, 바벨로 넘어가죠.

다리 위치 올리거나 중량가방 메고 푸쉬업 등도 있는데 그냥 푸쉬업은 준비운동으로 적당함. 다른 헬스기구가 효과 더 좋아서
태연­
19/08/13 19:22
수정 아이콘
으억 드립에 이런 댓글이 덜덜..
스타나라
19/08/13 20:28
수정 아이콘
아니...그러니까 푸최300이군요?????
매일푸쉬업
19/08/13 20:49
수정 아이콘
세트 나눠서 그 이상 계속 할 수 있을 것 같던데 더 이상 효과가 안 느껴져서 그정도 까지만 합니다.

참고로 처음에는 반동없이 정자세로 5~8개 정도밖에 못했는데 꾸준히 하고 헬스도 하니까 근육량이 증가해서 계속 추가가 가능하더군요.
트와이스사나
19/08/13 18:55
수정 아이콘
내일 서른인 저보다 잘하시는듯...
19/08/13 18:56
수정 아이콘
생축드립니다
19/08/13 19:22
수정 아이콘
80세인데... 대단하시네요.
19/08/13 19:32
수정 아이콘
이게 바로 근육자신감... 근자감이군요
19/08/13 21:21
수정 아이콘
워밍업과 지구력 기르는데는 최고죠
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