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12/10/11 08:23
Vit D는 장을 통해 흡수됩니다...
햇빛의 역활은 (정확히는 UVB) 저장형인 25-OH D3 을 active form인 1,25-(OH)2 D3 으로 바꿔주는 겁니다. 시간은 말이 다 틀린데 매일 15분 정도, 주 2~3회 30분 정도 등등 얘기가 틀려서 정확히는 모르겠습니다 (긴팔, 긴바지, 모자쓰고 나가면 의미가 크크) 햇빛과 관계없이 체내 Vit D 가 부족하면 의미 없어용
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