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Date	2012/12/29 21:36:52
Name	Rideontime
Subject	저녁식사대용품? 질문드립니다.
https://pgr21.co.kr./bug/156240 삭게로! 웨이트 트레이닝만 즐겨 하다가 방학 이용해서 체중감량을 해보려고 합니다 운동은 유산소위주로 바꾸고 아침점심은 잘 챙겨먹고 저녁식사만 과일+우유에 칼로리바란스로 대체하려고 했는데요! 칼로리바란스 외에도 적당히 포만감 느끼면서 식사대용으로 할 만한 제품은 없을까요? 시리얼이 가장 먼저 떠오르긴 하는데.. 운동 고수님들 답변 부탁드리겠습니다^^

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에쉬

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12/12/29 21:51

걍 굶으세요. 고민고민하지말고...정힘들면 물드시면됩니다.

정지연

해시 아이콘

12/12/29 21:58

고구마 + 삶은 달걀.. 단백질이 포만감을 유지하는데 크게 도움이 됩니다

컵라면

해시 아이콘

12/12/29 22:34

두유에 보충제 드세요

Dwyane

해시 아이콘

12/12/29 22:36

솔직히 말씀드리면 뭘 드셔도 배고픕니다 크크크
양상추 + 양배추 + 파프리카 드셔보세요
배불리 먹었을때 그나마 칼로리 제일 낮네요... 물론 노 드레싱...

Rideontime

해시 아이콘

12/12/30 00:04

헉 굶어야..하나요 ㅜㅜ 크크
모두들 답변주셔서 감사합니다!

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