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13/01/18 12:18
전 종합비타민만을 먹었었는데, 오메가를 받아서 그것도 먹고 있습니다.
식습관이 매우 건강하다면 아니겠지만, 그게 아니라면 분명 도움이 되죠.
13/01/18 12:53
20대 중반때부터 오래사는 것보다는 건강하게 살기 위해서, 오메가3와 종합비타민은 꾸준히 먹고 있습니다.
시작은 자취를 하면서 생기는 불규칙한 식습관때문에 먹기 시작했는데, 좋은 것은 모르겠고 그냥 먹다보니 안먹기 찜찜해서 계속 먹어요.
13/01/18 13:04
몸상태와 식단에 따라 이것저것 조합해서 1~4주 정도 복용했다가 중단했다가 합니다.
요즘은 비타민D, 철분, 마그네슘 먹고 있네요.
13/01/18 14:19
20대 중후반인데 몇년 전부터 어머니께서 사주신 종합 비타민 먹고 있습니다.
원랜 매일매일 먹어야하는데 자꾸 까먹어서 매일매일 먹지는 못하고 생각날 때만 먹는데 다 먹으면 어머니께서 또 새로 사오시더군요.
13/01/18 16:51
저는 인공적으로 하는 비타민제 등은 먹으면 안된다고 많이 들어서..
절대 않먹습니다 대신에 최대한 음식을 좋은것으로 먹으려고 노력합니다. (특히 특정영양 과다가 되면 몸에 독으로 작용한다 더라구요..)
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