안녕하세요? 저는 12월 초에 딱 전역하고 나서 다이어트를 하고 있는데

키는 171이고 전역전에 나태해져서 80까지 쪘다가

운동+ 조금먹기 방식으로 68까지 뺀 상태입니다.

운동도 열심히 하긴 했지만 역시 먹는걸 거의 굶고 이런식으로 많이 한거 같아요.

알바도 서빙알바여서 하고나서 안먹고 그러면 빠졌거든요. 근데 살이 더 빠지긴 하는데

이런식으로 하면 측정할때마다 계속 근육량이 빠져서 닭가슴살을 이번에 구입했는데

이제 개강도 하고 그러면 3끼 내내 먹지도 못하고.. 그렇다고 먹을수 있을꺼 같지도 않고

일단 개강하기전까지는 아침은 그냥 밥 먹고 점심을 닭가슴살을 전자레인지에 데워먹을까 하는데

그냥 아침을 닭가슴살로 먹고 점심을 일반식으로 적당히 먹을까요?

저녁은 집에 있을경우 닭가슴살로 먹거나 아니면 밖에서 적당히 먹거나 하려고 합니다. 다이어트 식단으로 닭가슴살 드셔본분들

알려주세요! ㅠㅜ