안녕하세요.
요새 수면 패턴이 이상해져서 괴로워하고 있는 한 학생입니다.
근래에 시험 때문에 몇 번 밤을 새웠더니 수면 시간이 불규칙해져서 그런지
깊은 잠을 못 자고 있습니다.
11~12시 정도에 잔다고 하면 한 3시간 정도 자다가 잠을 깨버리곤 하네요.
문제는 다시 잠을 자려고 해도 잠이 오질 않습니다. 그래서 공부를 한다거나 컴퓨터를 하게 되는데요.. 그러다 보면
한 새벽 5~6시 쯤되면  그 때 쯤에 다시 졸음이 쏟아지면서 오후까지 자 버리는 불상사가 발생하네요..
어떻게 하면 정상적으로 한번에 푹자고 일어날 수 있을까요...
잘 아시는 분들 답변 부탁합니다!!