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Date	2012/12/20 09:09:49
Name	엘스
Subject	자전거를 타는데 사타구니가 아파요.
https://pgr21.co.kr./bug/155305 삭게로! 가정용 고정식 사이클을 타는데 몇달간 아무 이상 없다가, 최근 들어 (한 열흘째?) 타고 나면 사타구니가 저립니다. (발 저리듯이) 그래서 잠시 중단한 상태인데, 혹시 이럴때 어떻게 해야할까요?

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윤성호

해시 아이콘

12/12/20 09:37

안쓰던 근육을 갑자기 써서 그럴수도 있고 안좋은 자세로 운동해서 그럴수도 있고 이유야 다양한데요
올바른 운동법에 대해 숙지한 뒤에 운동하시길 권장드립니다

천도리

해시 아이콘

12/12/20 09:39

전 자전거 탈때마다 그런데 그냥 타고 다녔습니다... 지금은 추워서 못타지만..

oh!

해시 아이콘

12/12/20 10:41

인터넷에서 올바른 자세 찾아보세요
허리를 너무 펴면 무게 중심이 뒤로 쏠려 그럴수 있구요
그리고 전립선 안장으로 교체해 보세요

엘스

해시 아이콘

12/12/20 11:17

답변주신 분들 감사합니다.

치즈인더트랩

해시 아이콘

12/12/20 11:19

안장의 종류, 높낮이, 앞뒤위치를 조정하셔야 겠네요.
피팅관련으로 검색해보세요.
그리고 앉으실 때 전립선이 아니라 엉덩이뼈로 앉으시면 전립선에 자극이 안가요!

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