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13/03/05 10:03
인스턴트커피 몇잔 분량의 카페인을 한번에 들이켜서 잠이 잘 안올수 있다는거 빼곤 좋을게 전혀 없죠~~
어차피 운동에 다이어트 중이시라면 물만 드시는게 최고일듯 합니다~
13/03/05 10:08
실이 더 많습니다.. 카페인은 피로감을 뒤로 미뤄주는 역할에 불과하고 타우린은 결국 당 성분으로 순간적으로 당을 공급해서 피로감을 덜 느끼게 하는데 도움은 되지만 결국 당을 섭취하는거기 때문에 살 빼는데는 하등의 도움이 되지 않습니다..
음료에 많이 들어가는 과당은 다이어트할때 가장 피해야합니다.. 음료수 한 캔의 칼로리가 100Cal 정도로 별로 안 높다고 생각할 수 있지만 순수 당 덩어리는 몸에 바로 흡수되어 바로 사용되던지 지방으로 변하게 마련입니다.. 소화라는 과정을 거쳐 순차적으로 흡수되는 단백질, 지방, 탄수화물과는 성격이 좀 다릅니다.. 카페인을 공급받고 싶으면 블랙커피로 대체하고 시판되는 음료는 가능한 안 마시는게 좋습니다.
13/03/05 10:08
독입니다. 다이어트의 기본은지속적인 적은양의 열량공급으로 몸이 지방을 축적할 생각을 못하게 하는건데 대부분의 캔음료는 쓸모없는 당류가 너무 많습니다. 카페인을 섭취하고 싶다면 무설탕 커피류나 녹차 홍차를 추천드립미다
13/03/05 11:05
카페인이고 뭐고 다 떠나서
핫식스 한캔만 칼로리가 112예요... 한캔 마시면 밥 1/3공기 더먹은거나 매한가집니다 큰병이라면 용량이 얼만지 모르겠지만 대략 그날 다이어트 효과는 날아갔다 라고 생각하시는게.
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